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Workshop Entspannung für Erwachsene

In diesem Workshop lernen Sie einen breiten Querschnitt verschiedener Entspannungsmethoden kennen.

Vielleicht wissen Sie noch nicht, welches Entspannungsverfahren das Richtige für Sie ist? Oder Sie möchten gerne zwei Tage einfach intensiv nutzen um sich richtig zu entspannen. Auch wenn Sie keine Zeit haben einen ausführlichen Kurs zu besuchen haben Sie hier die Möglichkeit den Stress des Alltags einfach mal hinter sich zu lassen und in einer Kurzsequenz zu entspannen.

 

Neben theoretischen Ansätzen haben Sie auch ausführlich die Gelegenheit für einen Austausch und das praktische Erfahren und Üben.

 

Exemplarisch dargestellter Inhalt des Kurses:

 

Kurzer Exkurs in das Stressmanagement

Was ist Entspannung

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung

Achtsamkeitstraining

Meditation

Klangschalen

Wirkungen von Duft und Farben

Atemübungen

Praktisches für den Alltag

Inhaberin Irmgard Siemers

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

0511 9207572

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

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